JOGA ŚMIECHU – radość, lekkość i oddech życia
Termin: 17 grudnia 2025
godz. 18:15-19:30 (PROSIMY O PUNKTUaLNOŚĆ)
koszt: 100zł
(zaliczka 30 zł do 22.12.2025 r. na konto PKO BP 16144013870000000011216064)
Informacje i zapisy:
Tel: 661 834 158 oraz poprzez formularz
Informacje o prowadzącym:
Jacek Kołakowski – dźwiękoterapeuta, certyfikowany lider jogi śmiechu
Od wielu lat z pasją zgłębiam moc wibracji i dźwięku, prowadząc ludzi ku harmonii ciała, umysłu i ducha poprzez dźwiękoterapię i jogę śmiechu. W swojej pracy łączę elementy relaksacji, medytacji i świadomego oddechu, tworząc przestrzeń, w której każdy uczestnik może głęboko zanurzyć się w siebie i odnaleźć naturalny rytm serca. Prowadzę zajęcia w różnych środowiskach – od szpitali dziecięcych i domów dziecka, przez domy seniora, po spotkania z osobami chorymi na stwardnienie rozsiane i warsztaty wyjazdowe. Współpracuję również z klientami biznesowymi, pomagając im redukować stres i przywracać lekkość w codziennym funkcjonowaniu.
Podczas sesji dźwiękowych wykorzystuję gongi, misy tybetańskie, bęben oceaniczny, dzwonki koshi, piramidy kryształowe oraz inne instrumenty o wysokiej częstotliwości rezonansu. Dźwięk przenika całe ciało, pomagając uwolnić napięcia, zharmonizować układ nerwowy i wprowadzić uczestników w stan głębokiego odprężenia. To swoista kąpiel w dźwiękach – uzdrawiająca, oczyszczająca i regenerująca na wielu poziomach.
Z kolei joga śmiechu, którą również prowadzę, pozwala połączyć tę uzdrawiającą wibrację dźwięku z radością życia, spontanicznością i lekkością. To piękne dopełnienie pracy z energią – śmiech staje się formą medytacji w ruchu, a wibracje dźwięku przenoszą nas w stan harmonii i wewnętrznego spokoju. Do każdej grupy podchodzę indywidualnie, z uważnością i empatią, dostosowując intensywność i charakter zajęć do ich kondycji i potrzeb. Moim celem jest, aby każdy uczestnik odnalazł w sobie przestrzeń ciszy, wdzięczności i autentycznej radości istnienia.
Informacje o wydarzeniu:
Joga śmiechu to metoda pracy z ciałem i emocjami, która łączy ćwiczenia oddechowe, proste techniki ruchowe i świadomy śmiech. Jej podstawą jest założenie, że śmiech nie musi wynikać z bodźców zewnętrznych – może być praktyką samą w sobie, prowadzącą do uwolnienia napięć, poprawy samopoczucia i naturalnego pobudzenia energii życiowej.
Podczas zajęć uczestnicy zanurzają się w dynamiczny proces, który angażuje ciało, emocje i umysł. Ćwiczenia obejmują krótkie sekwencje ruchowe, proste techniki oddechowe oraz zabawy grupowe, które przełamują napięcie i blokady. Fundamentalnym elementem jest śmiech – nie jako reakcja na żart, ale jako świadoma praktyka, która uruchamia w ciele liczne pozytywne procesy biochemiczne. Już 10 minut praktyki jogi śmiechu wpływa na wzrost poziomu endorfin, redukcję kortyzolu, poprawę odporności i ogólne poczucie dobrostanu.
Śmiech działa jak naturalny masaż dla narządów wewnętrznych, poprawia krążenie, dotlenia organizm i wspiera regulację układu nerwowego. Podczas wspólnej praktyki następuje także pobudzenie energii, rozluźnienie blokad w ciele oraz uwolnienie emocji, które często zalegają pod powierzchnią codziennych obowiązków i stresów.
Joga śmiechu jest kierowana do wszystkich, którzy chcą w naturalny sposób obniżyć poziom stresu, poprawić nastrój i przywrócić w sobie lekkość życia. To metoda odpowiednia zarówno dla osób aktywnych zawodowo, które potrzebują chwili uwolnienia napięcia, jak i dla osób żyjących w ciągłym biegu, odczuwających przeciążenie emocjonalne lub spadek energii. Z zajęć skorzystają również osoby szukające sposobu na wzmocnienie odporności, regulację oddechu oraz poprawę relacji z innymi. Joga śmiechu jest świetna również dla seniorów, ponieważ pomaga zachować mobilność, radość i poczucie wspólnoty. Sprawdza się też u osób zmagających się z długotrwałym stresem, lękiem czy napięciem psychosomatycznym. Metoda jest łagodna, niewymagająca i bezpieczna – dlatego może w niej uczestniczyć każdy, niezależnie od kondycji fizycznej czy doświadczenia. To zajęcia dla każdego, kto chce poczuć więcej swobody, spontaniczności i autentycznej radości.
Miejsce: Sztuka Dobrego Życia, Łódź ul.Traugutta 8 (domofon 201 – prawa oficyna)
Zgłoś chęć udziału w wydarzeniu
↑ ↑ ↑
Uwaga! Żeby wysłać formularz należy rozwiązać powyższe zadanie matematyczne obok przycisku „Zgłoś chęć udziału” (jest to ochrona przed SPAMem).
Dane z formularza przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności.